Entre em contato agora
+55 11-2976-8937
+55 11-97684-1015

Life Coaching para quê?

Life Coaching para quê?
No Life Coaching os temas mais comuns são: a indecisão, a falta de confiança em si próprio, a má organização do tempo, a incapacidade de afrontar a crítica de uma maneira construtiva, a falta de perseverança na conquista de seus objetivos.
No Life Coaching os temas mais comuns são: a indecisão, a falta de confiança em si próprio, a má organização do tempo, a incapacidade de afrontar a crítica de uma maneira construtiva, a falta de perseverança na conquista de seus objetivos.

Esses comportamentos e atitudes são provocados por esquemas inelásticos que, por não serem capazes de interpretar corretamente a realidade, provocam esses sentimentos negativos.

O psicólogo americano Albert Ellis, morto aos 93 anos em julho de 2007, criador da Terapia Cognitiva empregava um modelo simples para demonstrar como permitimos que eventos desagradáveis afetem nossas vidas.

 
A = Evento eliciador: o término de uma relação amorosa

B = sentimento: sem el@ não sou nada

C = Consequências: depressão e tristeza

 
Claro está que o abandono da pessoa amada causa, em qualquer um, tristeza e depressão. Porém, se pensarmos assim, deixamos de considerar os diferentes impactos individuais causados pelo mesmo evento; Um indivíduo poderia preocupar-se com a perspectiva de solidão; outro poderia sentir-se ferido em seu orgulho; outro poderia sentir-se aliviado pelo final da relação, outro, ainda, poderia sentir-se culpado por não ter-se esforçado mais para o sucesso da relação.

Para Ellis o ponto mais importante é o B no qual deveríamos fixar nossa atenção, colocando A de forma menos evidente. De forma alguma ele tenta minimizar a dor que uma separação pode provocar. Mas A já está dado, e está fora de nosso controle, somos responsáveis por B e é aí onde devemos focar nossos esforços para eliminar C ou, no mínimo, esmaecê-lo mitigá-lo.